Manfaat buah jeruk

                                                            Manfaat Buah Jeruk


   

   Jeruk adalah buah yang dikenal kaya akan vitamin C. Buah jeruk beraroma segar dengan rasa yang manis dan juga ada yang berasa asam. Rasa asam yang dimiliki buah ini berasal dari adanya kandungan asam sitrat yang terkandung pada setiap buahnya . Menurut Laura Flores , ahli gizi yang berbasis di Sun diego mengatakan, jeruk merupakan buah yang dapat membantu menambah gizi  makanan. Jeruk mempunyai 85 kalori namun sama sekali tidak mengandung lemak dan kolesterol. Buah jeruk memiliki manfaat antara lain sebagai berikut;
  1. Mencegah kanker
  2. Meredakan sembelit
  3.Melawan infeksi virus
  4.Mengatur tekanan darah
  5.Dapat mencegah penyakit jantung dan stroke
  6.Mengontrol kadar gula dalam darah
  7.Meningkatkan daya tahan tubuh
  8.Menjaga kesehatan sistem pernafasan.
 
   Selain memiliki banyak manfaat, disisi lain Laura mengingatkan, jeruk juga dapat mengganggu sistem pencernaan jika dikonsumsi terlalu banyak setiap harinya.
   Kandungan serat dalam buah jeruk tentu ketika berlebihan masuk kedalam tubuh akan menyebabkan diare. Terlalu banyak vitamin C (Lebih dari 2.000 mg sehari), akan menyebabkan mual, muntah, diare, bahkan beresiko mengalami batu ginjal. Untukmitu makanlah buah jeruk dalam jumlah yang cukup.
   Itulah beberapa manfaat dari buah jeruk yang dapat diketahui, jadi jangan meragukan lagi khasiat dari buah jeruk tersebut.!!!!!!

Manfaat teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan

    MANFAAT "TEH" BAGI KESEHATAN

  Sejak zaman dahulu tanaman teh dikenal sebagai minuman yang kaya akan manfaat nya, salah satunya adalah teh hijau yang banyak mempunyai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan bagi kita. Berbagai manfaat dari teh hijau adalah sebagai berikut;

• Dapat menurunkan berat badan
• Dapat menurunkan kolesterol
• Mengurangi penyakit jantung
• Mengurangi resiko kanker
• Meningkatkan metabolisme tubuh
• Menghilangkan lemak abdominal (Lemak jahat)
• Meredakan stres
• Berguna untuk meningkatkan fungsi otak

   Selain untuk kesehatan, teh hijau juga mempunyai manfaat untuk kecantikan, antara lain adalah sebagai berikut;

• Sebagai masker wajar
• Mengobati jerawat
• Mencegah penuaan dini
• Mengurangi mata panda
• Mengatasi kerontokan pada rambut
• Mengecilkan pori pori, dan
• Dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah.

Itulah beberapa manfaat teh hijau bagi kecantikan dan kesehatan kita semua. Jadi jangan ragu untuk mengkonsumsi TEH HIJAU.

KESEHATAN

                                          MANFAAT JERUK BAGI KESEHATAN
                

  Selain memiliki rasa dan aroma yang segar, buah jeruk juga memiliki berbagai manfaat. Buah jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung banyak vitamin c, mineral, juga mempunyai serat yang sangat tinggi, dan juga senyawa yang dapat membantu kita supaya tetap sehat.
  Buah jeruk itu sendiri juga mempunyai fungsi sebagai berikut
1. Mengatasi sariawan
2. Dapat menjaga kesehatan jantung
3. Dapat menurunkan resiko stroke
4.Mengatur tekanan darah
5.Meningkatkan kesehatan jantung
6.Dapat membantu masalah pencernaan
  Selain buahnya yang kaya akan manfaat, kulit jeruk juga mempunyai berbagai macan manfaat, antara lain;
1. Dapat mencegah penuaan dini
2. Dapat menghaluskan rambut
3. Mencegah kerontokan pada rambut
4. Mencerahkan kulit
5. Mencegah penuaan dini
6. Mencegah kanker
Itulah beberapa manfaat dari buah jeruk bagi kesehatan tubuh kita. Jadi jangan ragu ragu untuk mengkonsumsi buah yang kaya akan manfaat tersebut.